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成都學校水果配送公司告訴您:最甜水果有多甜?非洲竹芋為芭蕉目竹芋屬下的草本植物,分布在西非塞拉利昂到剛果(金)的暖帶雨林中。這種草本植物,株高可達3米,其花序生于近地面的葉柄上隆起的基部,每個花序成對生長著約12對花,花呈紫紅色。果實主要生長在根部,但一部分往往被枯葉、泥沙所覆蓋。這種果實為三角形的肉質果,初熟時由墨綠色轉為褐色,全熟時呈鮮紅色。每個果實中有1至3枚深黑色種子,種子頂端覆有柔韌的膜質囊,其內含極甜的黏性物質。非洲竹芋每年大部分時間都開花,以2月至6月和8月、10月花最盛,開花后約3至4個月果實即成熟,單粒種子果實平均重9克,雙粒種子和三粒種子的果實平均重12克至16克,最重的果實可達40多克。
成都學校水果配送:甜甜的草莓也不知道是招惹誰了,一到草莓季,流言蜚語就一茬接一茬。這幾天,一則舊聞又開始改頭換面繼續(xù)廣泛傳播,消息稱,美國環(huán)境工作組織(EWG)公布的榜單,草莓被評為“最臟蔬果”。網(wǎng)友們大量轉發(fā)并留言:“草莓是最臟水果,農(nóng)藥殘留量最多,洗也洗不干凈”。實際上,這消息去年就有專家澄清過了,可為了辛苦一年的草莓種植戶。“最臟蔬果”一說來自所謂美國環(huán)境工作組織(EWG)公布的榜單,其中草莓成為“最臟蔬果”榜首,緊隨草莓之后還有菠菜、油桃及蘋果。網(wǎng)友們看到榜單后,將其理解為“草莓最臟”,“農(nóng)藥殘留最多”,“吃了之后可能會生病”等多個版本。奇怪的是,去年這些版本就在網(wǎng)上泛濫過,今年進入三月份后,幾乎連標題都不改,又開始傳播。
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想要解決便秘問題,建議全面調整膳食結構。潘丹峰介紹,根據(jù)中國居民膳食指南建議,成人每天宜攝入25~30克膳食纖維,相當于每天吃約300克糧食、300~400克蔬菜、100~200克水果才能達到。各類食物中,粗糧、部分薯類、豆類、堅果、蔬菜及水果的膳食纖維含量較高,建議可以適當多吃。例如,早餐可以煮番薯燕麥粥、雜糧粥。正餐的主食注意粗細搭配,可以搭些粗糧、玉米、番薯之類的,副食則要葷素搭配,除了肉類,多搭配些菌藻類食物,多吃深色蔬菜。水果則可以選擇火龍果、奇異果、橙子等膳食含量高的水果。另外,她也特別提醒,不要通過喝水果汁來補充膳食纖維,因為膳食纖維主要存在于果肉中,榨成汁后膳食纖維的含量會減少。一個完整柑橘榨成橘汁后,膳食纖維量只約等于原來的1/6。