最后一種就小編小時(shí)候經(jīng)常吃的菜瓜了，小時(shí)候我對于菜瓜的印象就是和家里的冬瓜、南瓜沒有什么區(qū)別，因?yàn)槎际情L在菜園子里面的，雖然可以生吃，但是從來沒把它當(dāng)成是水果，但是前幾天我意外在樓下的水果店發(fā)現(xiàn)了它，老板表示，這種瓜吃起來雖然沒啥味道，但是因?yàn)楸容^鮮嫩，而且個(gè)頭大還便宜，座椅買的人很多，賣的一點(diǎn)不比西瓜或者蘋果瓜少!上面的這3種就是小編發(fā)現(xiàn)的從蔬菜屆跨到水果界的品種，不知道大家還知道有哪些類似的東西?歡迎留言評論!

成都水果配送提醒選擇水果也要因人而異。像葡萄、香蕉、橙子、石榴等鉀含量豐富的水果，不適合腎功能不全者食用;梨子、柚子、西瓜、哈密瓜等水果，不適合胃腸功能差的人群;荔枝、龍眼、櫻桃、番石榴等水果，易上火的人則不宜多吃;獼猴桃、芒果、菠蘿等熱帶水果，對于過敏體質(zhì)的人則不適合。不僅要選對，量也要有所控制。專家建議，每日攝入的水果量控制在200g左右，過猶不及。同城水果批發(fā)配送中心公司飯后吃水果能助消化、吸油?很多人吃太飽或吃太油，都喜歡再來點(diǎn)水果，覺得這樣消化快，還能吸油。然而水果中的葡萄糖、果糖、蔗糖等，無需通過胃來消化，而是直接進(jìn)入小腸，飯后馬上吃水果，胃中殘留未消化的淀粉、蛋白質(zhì)會阻礙果糖進(jìn)入小腸，使其與胃酸發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生大量氣體，導(dǎo)致腹脹等腸胃不適癥狀，引起消化功能紊亂。水果批發(fā)配送中心公司而且，對于肥胖的人而言，本來就已經(jīng)吃飽了，飯后再攝入點(diǎn)糖分，無疑增加了更多熱量。

成都水果配送告訴您胃石的形成有一個(gè)過程。植物性胃石主要由各種未消化的植物成分組成，如鞣酸、纖維素、果膠、膠質(zhì)等。山楂中富含果膠和鞣質(zhì)，與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)會形成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石，這與空腹不能吃柿子是一個(gè)道理。因此，我們在進(jìn)食柿子、山楂、黑棗這一類食物時(shí)一定要注意“三不”：不空腹吃，不同時(shí)飲用過熱過多的水，不貪食過多。另外，如有便秘?zé)溃瑧?yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后對癥治療，不要盲目聽信偏方，以免造成更大困擾

已經(jīng)步入冬季了，寒冷的冬季，大家還是會選擇吃一些水果來為我們的身體補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素。冬天吃柚子，不僅好處多，價(jià)格相對也便宜，更重要的是，柚子多汁耐放易儲存，老少皆宜，那么成都水果配送公司就來說一下吃柚子的好處。柚子本不是北方的產(chǎn)物，但是隨著各方面的發(fā)展，北方也隨處可見南方的水果，而且物美價(jià)廉，深受北方人的喜愛;柚子清香、酸甜、涼潤，營養(yǎng)豐富，藥用價(jià)值也很高，也是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的有食療作用的水果，并且富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，清燥熱，清肺、清胃腸;秋季干燥，易患燥咳，食用柚子可止咳平喘，化痰清肺，降血糖。

成都水果配送公司覺得選水果因人而異很多人都以為“多吃水果，身體好”。水果雖能提供營養(yǎng)，但其中的糖分也不小，而且很多酸溜溜的水果，糖分比你想的高很多，長期吃太多也容易出問題!例如每100克甜甜的草莓，熱量是32大卡，含糖量是7.1克;而同等量酸酸的山楂熱量是95大卡，含糖量高達(dá)22克!那么，吃水果有哪些注意事項(xiàng)，又該如何健康吃水果?水果的甜度由什么決定?水果熱量的高低與其含有的糖分的確有關(guān)，但并不是說水果越甜含糖越多。除了糖分，水果中的淀粉、無機(jī)鹽、單寧類物質(zhì)等都會影響水果的甜度。各種糖類水果甜度不僅與含糖量高低有關(guān)，還與糖的種類密切聯(lián)系。水果中的糖主要分為葡萄糖、果糖、蔗糖，它們不僅化學(xué)結(jié)構(gòu)各不相同，甜度差別也很大。其中果糖最甜，其甜度相當(dāng)于蔗糖的1.7倍，其次是蔗糖，最后是葡萄糖，其甜度約是蔗糖的0.7倍。(果糖>蔗糖>葡萄糖)

成都水果配送公司之水果蔬菜食用小貼士自制水果奶昔：用低脂牛奶、草莓和香蕉混合放入攪拌機(jī)。制作水果沙拉：甜橙+蘋果+櫻桃+檸檬片+草莓+酸奶自制蔬菜卷餅：可以將不同的蔬菜如甜椒、韭菜、黃瓜、胡蘿卜、豆芽菜等切絲炒熟，或?qū)⑹卟丝臼欤碓诿骘灷?，粗糧面餅。制作水果蔬菜汁(不要除掉渣)：如獼猴桃+黃瓜制作什錦蔬菜：西藍(lán)花+洋蔥+胡蘿卜+大蒜或者雙拼綠葉菜，比如白灼芥藍(lán)加菜心，小炒菠菜加油麥菜。適當(dāng)食用涼拌菜：木耳拌洋蔥紫甘藍(lán)、西紅柿拌黃瓜、青椒絲拌香菜黃瓜絲。做肉菜時(shí)可以加一些蔬菜種類：如燉牛肉可搭配胡蘿卜和洋蔥，燉排骨湯可配上玉米和白蘿卜等制作水果蔬菜“三明治”：在三明治中可以加入菠蘿片、蘋果片、甜椒圈、洋蔥圈、生菜、黃瓜和番茄片。