歡迎來到四川省憶鮮甜農(nóng)業(yè)科技有限公司!
電 話:18228007328
郵 箱: [email protected]
地 址:成都市金牛區(qū)沙河源街道陸家橋社區(qū)5組果品配送中心交易區(qū)
網(wǎng)址: pnyv.cn
而大眾對(duì)于反季節(jié)水果的另外一個(gè)疑慮是:擔(dān)心反季節(jié)水果的營(yíng)養(yǎng)差。誠(chéng)然,反季水果與應(yīng)季水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的確可能存在一定差異。不過,專業(yè)水果配送這些差異并不意味著它們沒有營(yíng)養(yǎng),更不意味著它們有害。并且,從營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)角度來看,人們?cè)诤涞亩救绻麤]有水果攝入,對(duì)人體健康的影響更大。因此,冬天吃反季的葡萄,也遠(yuǎn)比“沒有葡萄吃”要有營(yíng)養(yǎng)得多。還有不少人認(rèn)為反季節(jié)水果口感不好。專業(yè)水果配送咨詢由于反季水果和應(yīng)季水果的某些營(yíng)養(yǎng)成分含量可能有差異,味道口感的差別還是有的。此外,大棚種植的果蔬在日照時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度上,均比不上自然條件下生長(zhǎng)的果蔬。而日照會(huì)影響果蔬中糖分和維生素的合成,因此,反季節(jié)果蔬的糖分和維生素含量會(huì)比同類的應(yīng)季果蔬略低,這也是為什么大多數(shù)反季節(jié)果蔬吃起來口感較淡的原因。不過,這種口味的差別其實(shí)對(duì)整體的影響不大,也不會(huì)使水果有害健康,還是可以放心食用的。
小編在上學(xué)時(shí),媽媽總是會(huì)往我書包里裝兩個(gè)蘋果,上了大學(xué),就會(huì)每天微信提醒我,多吃水果!(要跑很遠(yuǎn)才能買水果,而且不一定能買到新鮮的?找憶鮮甜水果配送!)現(xiàn)如今網(wǎng)上依然流傳著“一天倆蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我!”,“早上金水果,中午銀水果,晚上銅水果”的說法。甚至都有諺語說法“上午的水果是金,中午到下午3點(diǎn)是銀,3點(diǎn)到6點(diǎn)是銅,6點(diǎn)之后的則是鉛”。那么,吃水果真的有那么多講究嗎?甚至連吃水果的時(shí)間都有要求嗎?接下來就跟小編一起了解一下水果不為人知的小秘密吧!首先我們來分析一下“一天倆蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我”這種說法吧。其實(shí)這句話沒有說錯(cuò),但也不完全正確!正確的說法應(yīng)該是膳食指南中規(guī)定的成年人每天應(yīng)攝入水果200~400克,相當(dāng)于一兩個(gè)中等大小的蘋果。所以吃什么水果都可以!
想要解決便秘問題,建議全面調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。潘丹峰介紹,根據(jù)中國(guó)居民膳食指南建議,成人每天宜攝入25~30克膳食纖維,相當(dāng)于每天吃約300克糧食、300~400克蔬菜、100~200克水果才能達(dá)到。各類食物中,粗糧、部分薯類、豆類、堅(jiān)果、蔬菜及水果的膳食纖維含量較高,建議可以適當(dāng)多吃。例如,早餐可以煮番薯燕麥粥、雜糧粥。正餐的主食注意粗細(xì)搭配,可以搭些粗糧、玉米、番薯之類的,副食則要葷素搭配,除了肉類,多搭配些菌藻類食物,多吃深色蔬菜。水果則可以選擇火龍果、奇異果、橙子等膳食含量高的水果。另外,她也特別提醒,不要通過喝水果汁來補(bǔ)充膳食纖維,因?yàn)樯攀忱w維主要存在于果肉中,榨成汁后膳食纖維的含量會(huì)減少。一個(gè)完整柑橘榨成橘汁后,膳食纖維量只約等于原來的1/6。
成都水果配送告訴您胃石的形成有一個(gè)過程。植物性胃石主要由各種未消化的植物成分組成,如鞣酸、纖維素、果膠、膠質(zhì)等。山楂中富含果膠和鞣質(zhì),與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)會(huì)形成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結(jié)石,這與空腹不能吃柿子是一個(gè)道理。因此,我們?cè)谶M(jìn)食柿子、山楂、黑棗這一類食物時(shí)一定要注意“三不”:不空腹吃,不同時(shí)飲用過熱過多的水,不貪食過多。另外,如有便秘?zé)?,?yīng)及時(shí)就醫(yī),明確診斷后對(duì)癥治療,不要盲目聽信偏方,以免造成更大困擾